METCON

El METCON o "Metabolic Conditioning es el programa principal de entrenamiento de condición y fuerza para muchas academias de policía y equipos de operaciones tácticas, unidades militares, campeones de artes marciales y cientos de atletas de primer nivel por todo el mundo. 

Los programas son diseñados con progresiones universales haciendo de esta practica aplicable para cualquier persona sin importar experiencia.

Las necesidades en los entrenamientos difieren por grado y no por tipo, se cambia el volumen y la intensidad pero no el ejercicio. 

 

 

METCON en Liftum 

Liftum se convierte en una excelente alternativa para los practicantes de crossfit que quieren disfrutar de un horario mas amplio y flexible ya que liftum abre sus puertas todo el día y no cuenta con horarios fijos de clases. Ven y haz tu propio W.O.D. o sigue el que publicaremos a la hora que gustes.  Agrega un poco de ejercicios de accesorio como en un gym normal mientras disfrutas del mismo sentimiento de comunidad que tanto admiramos.


Metcon is functional movements constantly varying at high intensity